回顾方法自读诗句→理解诗意（借助注释、插图、联系上下文等）→体会诗境（结合相关资料）说诗意→读诗悟情2依法自学《竹石》（自主学习→小组交流→全班交流）重点部分指导：（1）借助课文插图，抓住“破岩”“千磨万击”“东西南北风”想象竹子面对恶劣环境的坚定态势，从中感受在岩石中生长的竹子不屈不挠的精神（2）补充诗人生平，了解诗人的坎坷经历，体会诗人与竹子同样经受着“东西南北风”的“千磨万击”，但仍然具有“咬定青山”的坚定意志资料补充：《竹石》是一幅清雅的画，更是一首坚定的诗作者郑燮，他的&39;诗、书、画世称“三绝”，他擅长画兰和竹，为“扬州八怪”之一（三）拓展阅读导语：请同学们读一读“语文主题学习”丛书中的这首《题竹石画（其二）》

二尝人造奶油很香甜，口感丰富，但其实这是香精的“功劳”;而且人造奶油吃起来黏黏的，有些糊口，给人的最直接感觉就是腻天然奶油口感淡淡的，有自然清新的奶香味，没有人工香料味，入口即化，吃起来给人一种轻柔的感觉三摸将天然奶油和人造奶油放在皮肤上涂抹，天然奶油能够被吸收，而人造奶油不会四溶水性把天然奶油和人造奶油放到冷水中，天然奶油会被溶解而人造奶油不会此外，《山西日报》补充，人造奶油做出的造型挺立度高，在室温条件下能维持1~2天;天然奶油挺立度差，在室温条件下大概能维持2-3小时，在冷藏条件下也仅可维持1~2天小编提醒，大家在选购蛋糕时不要只被“颜值”吸引，吃对奶油才能吃得健康

妈妈说我们今日要爬上天梯，然后再从一线天下来就这样，我们走走玩玩，玩玩走走，最之后到了天梯脚下我抬头仰望，一节节蓝色的阶梯呈“之”字形盘绕在山上，又险又陡，这不禁给我的自信心降低了几分可妈妈说这是对自我的挑战，我必须要理解挑战我带着几分犹豫踏上了台阶刚开始我还是直立着向上走的，可是到最终你能够看见我是爬着上去的，并且踩一阶台阶都会有“咚咚”的声音，好像楼梯随时会塌陷下去，这更加增加了我的恐惧心好不容易爬上了天梯，要去一线天，还要好长时间呢可这时的我已经身心疲惫，不禁有些闹情绪妈妈也能体谅我，尽量顺着我，还时不时鼓励我几句，这时受了鼓舞的我，也打起了精神最终到了一线天，才发现电梯坏了，我们只能走原始路线，又是下直立的楼梯又是下长满青苔的石头台阶，一路可谓是“坎坷荆棘”啊

营养要均衡，鱼肉蛋蔬菜水果缺一不可2、睡眠时间一定要保证，而且尽量能睡午觉晚间床铺枕头和室温一定要舒适，睡得好精神好心情才好3、平时要做到乐观开朗，不要把任何事挂在心头，不要被任何事影响心情，要学会自我调节，心情舒畅和延年益寿有直接的关系4、有自己的兴趣爱好，不论是下棋看书打球绘画弹琴，要抽时间经常去做，让自己沉浸在兴趣爱好当中，让自己充分享受一下生活，这样的时间会带给我们很大的放松，哪怕只是听听广播看看电视也好发挥自己的兴趣特长会带给我们舒适的心情5、俗话说生命在于运动，真的是如此人长期窝在家里也会体力下降身心俱疲的，所以最好每日都运动，至少每周一次6、饮食一定不能过咸，尽可能的清淡一些，在蔬菜上要选择那些含有苦味的蔬菜，比如芹菜和生菜，里面含有非常丰富的维生素还有氨基酸，有着不错的消除疲劳并且抗菌消炎的效果

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